다이어트 성공을 위해 필요한 건 의외로 ‘먹는 것’입니다. 근육을 지키며 지방을 줄이는 단백질 다이어트, 지금부터 시작해 보세요. 빠르게 다이어트 단백질을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 다이어트 단백질 제품 보러가기👆 다이어트, 왜 힘들게 느껴질까? 식단 조절, 운동, 인내… 다이어트는 늘 참는 싸움처럼 느껴집니다. 처음에는 의지가 강해도, 시간이 지나면 체력은 떨어지고 무기력감이 몰려오죠. 문제는 체중은 줄었는데 거울 속 모습은 전혀 만족스럽지 않다는 것입니다. 왜 그럴까요? 체중만 줄이고 근육이 빠져나가면, 몸매 라인이 무너지고 기초대사량이 낮아져 오히려 살이 더 잘 찌는 체질로 변하게 됩니다. 결국 요요 현상으로 다시 원래대로 돌아가거나, 그 이상이 되기도 하죠. 근육 손실 없이 살 빼는 ..