4주 만에 체질을 바꾸는 스위치온 다이어트! 단계별로 식단과 행동법이 어떻게 달라지는지, 실천 꿀팁과 함께 정리했습니다.빠르게 금지 식품 리스트가 궁금하다면 아래 버튼을 눌러주세요. 👉 스위치온 금지 식품 보기 👉 스위치온 성공 팁 보기 스위치온 다이어트 단계별 구성 다이어트를 할 때 “무조건 굶는 것”이 정답이 아니라는 건 이제 누구나 아는 사실이죠. 하지만 어떻게 먹어야 하는지, 언제 멈추고 단식해야 하는지는 여전히 헷갈리는 부분입니다. 스위치온 다이어트는 이러한 혼란을 5단계로 체계화한 실천 프로그램이에요. 단백질 쉐이크, 저탄수화물 식단, 24시간 단식 등 모든 방식이 주차별로 나뉘어 있어 따라가기 쉽고 명확하다는 게 장점입니다. 아래는 스위치온 다이어트를 1단계부터 4주차 안정기까지..