3일 단기 다이어트 식단, 과연 효과가 있었을까요? 실제 체중 변화부터 배고픔, 식단 구성 팁까지 리얼하게 정리해봤습니다.급하게 체중 줄이고 싶을 때 이 글이 도움이 되길 바랍니다. 갑자기 살 빼야 했던 이유 다음 주 중요한 모임을 앞두고, 체중계 숫자가 너무 충격이었습니다. 이대로는 안 되겠다 싶어 **‘단기 다이어트 식단’**을 3일만 해보자고 결심했습니다. 목표는 단순했습니다. “급찐 체중 2kg 감량 + 붓기 제거” 실제 구성한 3일 식단 별다른 제품 없이 집에 있는 재료로 구성했습니다. Day 1~3 식단 구성아침: 삶은 계란 2개 + 오이 1개 + 블랙커피점심: 닭가슴살 100g + 데친 브로콜리 + 현미밥 1/2공기저녁: 두부 반모 + 미역국 + 방울토마토 4~5알 중간에 배가 너무 고플..